Grincement de dent : les gouttières à fabriquer soi-même contre le bruxisme nocturne sont-elles efficaces ?

Savez-vous que le bruxisme peut exercer une pression allant jusqu’à 300kg sur votre mâchoire ? On imagine très bien les conséquences que cela peut avoir, à terme, sur la santé de vos dents. Usure prématurée de l'émail des dents, mal de tête chronique, hypersensibilité dentaire ou encore trouble du sommeil sont quelques unes des conséquence d’un grincement de dents nocturne. Ne laissez pas votre dentition s’user !

De nombreuses études l’ont montré, l’utilisation d’une gouttière anti-bruxisme permet de mieux gérer et réduire ces symptômes. Mais parmi la multitude de modèles présents sur le marché : laquelle choisir ? Puis-je fabriquer une gouttière de bruxisme maison ? Est-ce raisonnable d’acheter une gouttière à fabriquer soi-même ou vaut-il mieux se rapprocher de son dentiste ?

Sur internet, on peut voir de nombreux témoignages d'internautes qui ont fabriqué leur gouttière à partir d'un kit de gouttières standard thermoformables. La procédure est simple :

1- Se munir d'un kit de gouttière de relaxation
2- Faire bouillir de l’eau dans une casserole
3- Plonger la gouttière dans l’eau
4- La retirer dès ébullition
5- Attendre quelques secondes qu’elle refroidisse
6- L’appliquez directement sur vos dents
7 - Retirer la gouttière. Elle est maintenant adaptée à votre dentition

Les gouttières de bruxisme faites maison sont-elles dangereuses ?

De premier abord c’est une solution simple et rapide pour lutter contre le bruxisme nocturne. Néanmoins, nous souhaitons vous prévenir sur cette méthode qui comporte de nombreux risques !
Le premier c'est de provoquer une béance dentaire ou une Infraclusion. Cela signifie que les dents du haut et du bas qui ne se touchent plus et peuvent provoquer :

• un trouble de la parole et de la mastication ou alors
• un sourire disgracieux .

C’est pourquoi nous vous conseillons de vous rapprocher de votre dentiste ou orthodontiste pour la fabrication de votre gouttière anti-bruxisme. C’est le moyen le plus sécurisé pour vos dents. Il pourra vous orienter vers le modèle le plus adapté à votre mâchoire grâce à la prise d’empreinte dentaire.