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L'hypnose est-elle efficace pour maigrir et perdre du poids rapidement et durablement ?
L'hypnose est-elle efficace pour maigrir et perdre du poids rapidement et durablement ?
Quand il s'agit de perdre du poids, on a pour habitude de s’orienter vers des médecins, des nutritionnistes, des diététiciens, des coach sportifs ou parfois même des coach de vie. Mais avez-vous déjà pensé à faire appel à un hypnothérapeute?
De plus en plus de personnes se tournent aujourd’hui vers l’hypnose pour perdre du poids durablement. Ils font appel à un service d'hypnothérapie pour maigrir après avoir testé de nombreuses méthodes … sans succès.
Comment se déroule une séance d'hypnose
Quand on fait une séance d’hypnose avec un praticien, nous ne sommes pas à proprement parler inconscient. Il s’agit plutôt d’un état profond de relaxation.
C'est la même sensation que l’on ressent avant de s’endormir. On a l'impression d'être dans un état de flottement, à demi-conscient de l'endroit où l’on se trouve.C’est justement cet état qui permet de nous amener au changement souhaité. C’est pourquoi l’hypnose pour perdre du poids peut être efficace. Complètement détendue, l’hypnose va agir sur notre inconscient pour s’attaquer directement aux causes responsables de la prise de poids : souvenirs, habitudes, peurs, associations alimentaires, discours intérieur négatif et faible estime de soi etc.
Il n’existe à ce jour aucune autre méthode de perte de poids qui ne résout les problèmes à la racine comme le fait l'hypnose.
Mais est-ce que l'hypnose pour perdre du poids fonctionne ?
Il n'y a pas beaucoup de recherches récentes disponibles sur le sujet. Les premières études datent des années 90. Elles ont démontré que les personnes qui utilisaient l'hypnose perdaient plus de deux fois plus de poids que celles qui suivaient un régime sans thérapie cognitive. Une étude de 2014 a révélé que les femmes qui souffraient d’obésité et qui entament une hypnose thérapeutique perdaient du poids et amélioraient leurs habitudes alimentaires ainsi que leur estime personnelle.
Si vous avez des difficultés à suivre un régime sain, à faire du sport et à vous débarrasser de vos habitudes néfastes, il y a de forte chance pour que l'hypnose fonctionne sur vous. Pourquoi ? Parce que c’est le signe d’un problème subconscient.
Votre subconscient est l'endroit où se trouvent vos émotions, vos habitudes et vos dépendances. L'hypnothérapie s'adresse au subconscient - au lieu de se limiter au conscient - c’est pour ça qu’elle peut être plus efficace. Une étude des 1970 a révélé que l'hypnose avait un taux de réussite de 93%. Il faut d’ailleurs beaucoup moins de séances que la psychothérapie ou la thérapie comportementale pour obtenir un résultat.
Néanmoins, l'hypnothérapie ne doit pas non plus être utilisée seule. Idéalement, elle doit être utilisée comme un complément à d'autres programmes de perte de poids conçus par des professionnels pour traiter divers problèmes de santé, que ce soit le diabète, l'obésité, l'arthrite ou les maladies cardiovasculaires.
Comptez 2 à 3 séances de 45 à 60 minutes chacune pour espérer perdre du poids durablement. Vous n’avez qu' à vous allonger, vous détendre et laisser l'hypnothérapeute vous guider à travers des techniques et des suggestions spécifiques qui vous aideront à atteindre vos objectifs. Le seul conseil pour garantir le succès de vos séances d’hypnose : être réceptif et détendu !
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